多くの方に愛用されている身長サプリメントのベスト3を紹介

身長サプリメントにも数多くの商品があり、どれを購入するべきが迷うことがあります。
そこで、人気のある身長サプリメントのベスト3を紹介します。

  • 1位は「プラステンアップ」です。

    対象年齢は12歳から17歳の成育期後半で、成長をサポートするサプリとして圧倒的な人気を誇っています。
    成育・栄養補給・スポーツサポートに効果を現す万能型サプリで、1日に7グラムの摂取で1日に必要な栄養分を補給することが出来ます。
    スポーツに自信のなかった子供が周りから一目を置かれる存在になり、今では日本を代表する選手になる夢を抱いています。子供の気持ちが前向きになると同時に、家族にも笑顔が溢れてきました。

  • 2位は「のびのびスムージー」です。

    対象年齢は幅広く、小さい子供から17歳までどの層でも安心して利用することが出来ます。
    子供でも飲みやすいように、フルーツエキスを配合した甘すぎないココア風味になっています。
    成長期に欠かせない栄養成分はもちろんのこと、野菜不足にならない配慮もされています。
    バレエを習っていてもすぐにバテてしまっていた女の子が、心配していた体重増加なしで体力がつきバテることなく楽しく練習に励んでいます。

  • 3位は「ドクターセノビル」です。

    対象年齢は小学校高学年から中高生です。
    このサプリの最大の特徴は、子供の成長に欠かせないアミノ酸の一種であるアルギニン量が他社に比べて圧倒的に多いところにあります。
    プロスノーボーダーも愛用している本格的なサプリです。
    スポーツに力を注いでいる子供達が多く利用しており、将来はオリンピックで金メダルをとることを目標にするほど情熱的な気持ちを手に入れた子供もいます。

高校生は心身の成長に向けたラストスパートの時期です

高校生は、成人に向けて心身の成長のラストスパートの時期です。
この時期に身長が低いのは、遺伝が関係しており仕方ないと諦めがちになってしまうこともあります。
実際には遺伝要因は20%前後で、身長の伸びに大きな影響を与えているのは栄養量と栄養成分です。

高校生の時期に必要な栄養成分は、カルシウム・リン・亜鉛・マグネシウム・ビタミンDです。
これらの栄養成分を必要量だけバランスよく摂取することが出来ればいいのですが、勉強や部活で忙しい高校生が日常生活の中で摂取するのは難しいのが現実です。

そんな悩みを解決してくれるのが身長サプリです。
市販品でも類似商品は販売されていますが、ほとんどが小学生などの低年齢者を対象としたものになっているので注意が必要です。
高校生向けの身長サプリとしては「プラステンアップ」の人気が高いです。
このサプリは、1日1杯で上記の栄養成分をバランス良く摂取することができるため、時間を取られることもなく勉学の支障になることもありません。
すっきりしたレモン味になっているため、抵抗感なく長く飲み続けることが出来ます。
3ケ月から6ケ月程度で効果が現れてくるので、しばらくは根気強く飲み続けることが必要です。
身長が伸びるということは必然的に骨格もしっかりしてくるので、スポーツの分野での活躍が期待されます。
それに伴った成功体験から他の分野に対してもポジティブな考え方が生まれ、成人という人生の節目を自信を持って迎えることが出来ます。

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成長期の中学生が飲んでおきたい身長サプリ

中学生になると成長ホルモンの分泌量が増え、身長が伸びやすくなります。
この時期にしっかりと成長を伸ばしたいと考えた場合に欠かせないのが、栄養素の摂取です。

身長を伸ばすための栄養素といえばカルシウムですが、この成分は骨を丈夫にするもので背を伸ばす効果があるものではありません。
健康で元気に成長をするためには骨を作るカルシウムも欠かせませんが、体を成長させるためにはタンパク質なども必要です。
カルシウムの効果を高めるマグネシウムや、成長ホルモンの分泌を促進するアルギニンなども積極的に摂取しておきたい成分です。
タンパク質に関しては、肉や魚を食べることで摂取することが可能です。
それに対して、カルシウムやマグネシウム、アルギニンなどの成分を毎日バランス良く摂取するのは大変と感じる人も多いでしょう。
そんな時に活用しておきたいのが、身長サプリです。

子供の身長を伸ばすために有効な成分が配合された身長サプリを活用すれば、不足しがちな栄養素を手軽に補うことができます。
無添加にこだわって作られた身長サプリであれば、中学生でも安心して飲むことができます。
そんな身長サプリを始める時に注意しておかなければいけないのが、期間です。
サプリメントは即効性があるものではないため、諦めずに続けていくことが大切です。
成長期の間にしっかりと身長を伸ばしたいのであれば、成長が落ち着くまでの間、サプリメントを飲み続けていくことがおすすめです。

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子供の身長を伸ばすために有効なストレッチ

子供の身長を伸ばしたいと考えた時に有効な方法のひとつが、ストレッチです。
筋肉が緊張する状態や良くない姿勢は、身長が伸びることを妨げる原因となっていまします。
少しでも身長を伸ばしたいのであれば、ストレッチによって筋肉をほぐし、良い姿勢で生活ができる状態を作っておくことが有効です。

ストレッチの中でも、手軽にできるものが背伸びです。
足を肩幅程度に開き両手を組んだ状態で、手のひらが上を向くように腕を真上へと伸ばしていきます。
体を引っ張るような形で10秒間静止し、ゆっくり戻すという動きを5回程度繰り返すだけでも、筋肉を解す効果を期待することができます。
膝を曲げないように足を真っ直ぐに伸ばして座り、そのまま前屈をしていくストレッチも身長を伸ばすためには有効です。
難しい動きが難しいという場合は、バランスボールなどを活用して体の筋肉をほぐすようにしておくと良いでしょう。

ストレッチの効果はすぐには実感できない上に、一気に背が伸びるというものではありません。
そのため、ストレッチで身長を伸ばすためには毎日コツコツ続けていくことが大切です。子供にストレッチを頑張って貰いたいと考えるのであれば、親子で楽しみながら体を動かす習慣をつけるのも良いでしょう。

そんなストレッチと一緒に始めておきたいのが、身長を伸ばすサプリメントです。
身長を伸ばすために有効な成分が贅沢に配合されたサプリメントを併用すれば、ストレッチだけよりも更に身長が伸びやすい状態を作ることができます。

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